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Dein Kreatin E-Book
Kreatin kennen die meisten als Supplement für den Kraftsport. Dabei gehört es zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln, und sein Stoffwechsel betrifft weit mehr als die Muskulatur.
In diesem E-Book bekommst du die Grundlagen verständlich erklärt: wie Kreatin wirkt, warum der Bedarf von Mensch zu Mensch verschieden ist und worauf es bei Dosierung und Qualität ankommt.
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Was dich im E-Book erwartet
1
Mehr als ein Sport-Supplement
Welche Rolle Kreatin im Energiestoffwechsel spielt, auch jenseits des Trainings.
2
Warum dein Bedarf individuell ist
Warum der Kreatinbedarf individuell ist und sich mit Ernährung und Lebensphase verändert.
3
Dosierung ohne Mythen
Was zu Menge und Ladephase wirklich gesichert ist.
4
Qualität und Wassereinlagerung
Worauf du bei reinem Monohydrat achtest, und was an der Sorge vor Wassereinlagerungen dran ist.
Dieses E-Book ist für dich, wenn …
- du Kreatin bisher nur als Sport-Supplement kennst
- du wissen willst, warum der Bedarf von Mensch zu Mensch verschieden ist
- du Dosierung und Qualität ohne Mythen verstehen willst
Hi, ich bin Dr. Simone Koch.
Ärztin für funktionelle Medizin, fünf Bücher, über 20 Jahre Praxis. Dieses E-Book ist dein erster Schritt, deinen Körper genetisch zu verstehen.