Masterclass
Dicke Körpermitte in der Lebensmitte
Die Wahrheit über Gewichtszunahme in den Wechseljahren – und warum dir niemand die echten Lösungen zeigt, die wirklich funktionieren
Kurzer Einblick in die Masterclass
Statistiken
68% aller Frauen nehmen in den Wechseljahren 2-5 kg zu!
100-300 Kalorien weniger Grundumsatz täglich wegen hormonellen Umstellungen
25-40% Anstieg der Insulinresistenz - auch bei gesunder Ernährung
Kommt dir das bekannt vor?
„Aber du isst doch genauso wie früher…“
Dein Arzt, deine Familie, deine Freunde – alle reden dir ein, es läge an mangelnder Disziplin. Dabei hat sich dein Stoffwechsel grundlegend verändert.
„Das ist halt normal in den Wechseljahren“
Du sollst einfach akzeptieren, dass dein Körper nicht mehr dir gehört. Warum müssen wir es uns immer schwer machen? Warum muss es erst richtig unangenehm werden, bevor jemand echte Lösungen anbietet?
„Mach halt mehr Sport und iss weniger“
Was früher funktioniert hat, wirkt jetzt nicht mehr. Du kämpfst gegen Windmühlen, während 8 Hormone gleichzeitig deinen Stoffwechsel sabotieren.
„Problem 4: Die 15-Uhr-Schokoladen-Falle“
Insulinresistenz steigt um bis zu 40%, Heißhunger-Attacken werden stärker. Du verstehst nicht warum – niemand erklärt dir die biologischen Ursachen.
Es ist nicht mangelnde Willenskraft - es sind 8 Hormone, die gleichzeitig verrückt spielen
Östrogen fällt um 90%. Progesteron um 95%. Testosteron um 50%. Dazu Wachstumshormon, Insulin-Sensitivität, Cortisol – alles gerät aus den Fugen. Du kannst nichts dafür. Aber du kannst etwas dagegen tun.
In dieser Masterclass erfährst du nicht nur das WARUM (das kennen die wenigsten Ärzte), sondern vor allem das WIE. Mit Strategien, die bei Frauen ab 40 nicht nur funktionieren, sondern teilweise sogar BESSER wirken als bei jüngeren Frauen. Auch die Optionen, über die niemand spricht.
Deshalb ist diese Masterclass anders als alles, was du bisher gehört hast
Die ganze Wahrheit – auch die grauen Bereiche
Du erfährst nicht nur die „offiziellen“ Lösungen, sondern auch die off-label Optionen, die in Fachkreisen längst diskutiert werden – aber nicht bei dir ankommen.
Konkrete Dosierungen, nicht nur Theorie
Warum Microdosing oft der Schlüssel ist. Genaue Protokolle für Krafttraining, Proteinaufnahme (1,6-2,2g/kg!), Melatonin und mehr.
Auch für die, denen keiner glaubt
Besonders wirksam bei postmenopausalen Frauen – neue Studien zeigen überraschende Ergebnisse. Du bist nicht zu spät dran.
Von Dr. Simone Koch
15 Jahre funktionelle Medizin, wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt. Kein Rätselraten, sondern klare Strategien.
Das nimmst du aus der Masterclass mit
Block 1: Schluss mit dem Gaslighting - die biologische Realität
- Warum 8 Hormone gleichzeitig deinen Stoffwechsel zerstören
- 100-300 Kalorien weniger Grundumsatz täglich – automatisch
- Der Teufelskreis der stillen Entzündung (und warum Bauchfett Cortisol produziert)
Block 2: Die Lösungen, über die niemand spricht
- Hormonersatztherapie: Wann, wie und für wen?
- GLP-1-Agonisten: Warum sie bei älteren Frauen BESSER wirken
- Peptidtherapie: Ipamorelin als Wachstumshormon-Booster
Block 3: Der Lifestyle-Teil, der wirklich funktioniert
- Krafttraining: 3x/Woche, 7-8 Übungen, 35 Minuten – mehr brauchst du nicht
- Protein-Schock: 1,6-2,2g pro kg Körpergewicht (ja, das ist viel – so schaffst du es)
- HIIT trotz Cortisol-Sorgen – die Datenlage ist eindeutig
- Intermittierendes Fasten: Warum es jetzt endlich geht (du kannst deine Hormone nicht mehr durcheinander bringen)
Block 4: Die Erfolgsfaktoren
- Schlaf: 60% haben Probleme – Melatonin bis 3mg ist sicher und wirksam
- Kältetherapie: 15 Grad reichen
- Darm-Mikrobiom: Warum Östrogenmangel deine Verdauung zerstört
- COMT-Gen: Warum manche Frauen es viel schwerer haben
Dr. Simone Koch
Ärztin für funktionelle Medizin seit 15 Jahren.
„Warum müssen wir es uns als Frauen immer schwer machen? Warum muss es erst richtig unangenehm werden, bevor uns jemand echte Lösungen anbietet?“
Ich kenne den Kampf. Auch ich war erschöpft, habe zugenommen, konnte nicht schlafen. Bis ich begann, meine eigene Hormonbiologie zu verstehen – und zu handeln.
Als Gynäkologin habe ich jahrelang selbst gesagt: „Das hat mit Hormonen nichts zu tun.“ Heute weiß ich es besser. In dieser Masterclass teile ich nicht nur mein medizinisches Wissen, sondern auch meine persönlichen Erfahrungen – ohne Beschönigung.
Deine Gesundheit verdient mehr als anonyme Chats oberflächliche Tipps schnelle Lösungen leere Versprechen
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Masterclass "Dicke Körpermitte in der Lebensmitte"
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Intensive & Kompakte Informationen zur Gewichtsregulation in und um die Menopaiuse
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15 Seiten Din-A4 Handout mit konkreten Dosierungsempfehlungen: HRT-Protokolle, Peptide & Supplements
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Krafttraining-Fahrplan: 3x/Woche, 35 Minuten, 7-8 Übungen mit Progression
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Protein-Rechner und Meal-Timing
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Schlaf-Optimierung: Melatonin-Dosierung, Lichttherapie, Schlafumgebung
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Anti-Gaslighting: Argumente für den nächsten Arzttermin
Häufig gestellte Fragen
Bin ich zu spät dran, wenn ich schon Jahre in der Menopause bin?
Studien zeigen: Postmenopausale Frauen sprechen auf manche Therapien sogar BESSER an. 22,1% Gewichtsverlust vs. 19,3% bei jüngeren Frauen. Es ist nie zu spät für einen Neustart.
Was, wenn mein Arzt nicht mitmacht?
Dann ist er halt nicht der richtige. Es gibt Ärzte, die funktionelle Medizin ernst nehmen. Die Hormon-Masterclass ist meine meistverkaufte, auch von Therapeuten. Das zeigt: Das Interesse wächst.
Ist das alles legal und sicher?
HRT und Lifestyle: Ja, alles evidenzbasiert. Peptide: Grauer Bereich, off-label, auf eigene Verantwortung. Ich erkläre dir ehrlich, was Research ist und was etabliert. Du entscheidest selbst, natürlich immer zusammen mit deinem behandelnden Arzt.
Das klingt zu schön, um wahr zu sein...
Ist es nicht. Es ist Arbeit. Krafttraining 3x/Woche. Protein-Aufnahme tracken. Therapeuten suchen, die mitmachen. Aber: Es funktioniert. Und es ist besser als resignieren.
